筋トレ後にすぐ食べたいコンビニ飯!
筋トレ後にぴったり!手軽に手に入るコンビニ食品
筋トレ後、すぐに栄養補給したい時ってありますよね😀
今回はお手軽にコンビニで買える食品をご紹介致します!
筋トレ後は、〝タンパク質〟の補給が大切です!
【EAA】について
今回は以前紹介したBCAA(アミノ酸)と似ている【EAA】についてご紹介致します‼️
BCAAとEAAって違うの??EAAとはEssential Amino Acidの略称であり、必須アミノ酸と ...
三大栄養素の1つ”脂質”について
本日はダイエットの天敵【脂質】について説明致します👇
これを見れば『脂質を味方に』という考えが出てくると思いますよ😏
脂質には体の中で作ることの出来な ...
トレーニングサプリ「BCAA」とは
トレーニングサプリメント「BCAA」について、簡単にですがご紹介致します♪
筋肉分解を防ぐ、筋肉を合成するのに必要な栄養素となっており、トレーニングをより効果的にしてくれます💛
バリン、 ...
太りやすい食べ物・飲み物
今回は、ダイエットをしたい方必見‼!
太りやすい食べ物について、です。
揚げ物や甘い物を食べたら太る・・・皆様もなんとなくはお分かりかと思いますが(;’∀’)
では、なぜそ ...
有酸素運動と無酸素運動
体脂肪を燃やすには有酸素運動??
有酸素運動が脂肪燃焼に効果的なのはもちろんですが、無酸素運動(筋トレ)にもダイエットに様々な効果があります。
体脂肪は運動を始めたときから燃え始めるのです🔥
「無酸素 ...