よくある質問

はい、出来ます。
スポーツトレーナ―とのマンツーマンでサポートが受けられる【パーソナルプラン】をご用意しております。
通常はいつでも24時間ジムの利用が可能で、パーソナル利用日のみトレーナーと一対一でトレーニング方法などのアドバイスを受けられます。

はい、有料の契約ロッカーがございます。
ただし、契約ロッカー以外の場所のお荷物は全てお持ち帰りいただいています。

お気軽にスタッフにお尋ねください。
また、各マシンに添付のQRコードをご自分のスマートフォンで読み取ることで、マシンの使い方が確認できます。

はい。
トレーニングのやり方や悩みなどお気軽にスタッフにご相談ください。
スタッフが不在の場合でも、ノートなどでご質問いただけます。

インターバルの時間については、諸説あり個人個人でも変わってきます。
基本的には最初のトレーニングでの筋肉疲労を回復させることがインターバルの目的になりますので、トレーンングでの負荷強度によっても変わってきます。
大まかな目安としては1分～3分間。わからない場合は2分ほどとって体感しながら増減していってみてください。

目的によって異なります。
筋力を強化・肥大させたい場合は、8回～10回を2セットができるぐらいの重さが最適です。
スリムアップ効果が目的の場合は、15回×3セットができる重さが適切です。
よくわからなければ、まずは軽めの負荷ではじめてみることをお勧めいたします。
スタッフにもお気軽にご質問ください。

有酸素マシンと部位強化マシンを設置しております。
有酸素運動マシンはトレッドミル（ランニングマシン）・バイクサイクル系マシンになります。
部位強化マシンは店舗によって多少異なりますが、チェストプレス・レッグプレス・レッグカール・ラットプルダウン・レッグエクステンション等、基本的なトレーニングマシンは全店に設置しております。
詳しくは店舗のスタッフにお尋ねください。

施設内には会員様のみご入場いただけ、入退室のデータは全て管理・記録されています。
また、女性専用エリアや施設内はSECOMとの提携による監視カメラにて映像・音声が24時間監視・記録されています。
緊急時にはSECOMの監視センターとの会話も可能です。

フィットネスにおすすめのドリンクや栄養補助食品の自動販売機を設置しております。

はい、無料です。