24時間営業で安心セキュリティのスポーツクラブ「Be-fit24」

【NEW】
リラックスヨガ

ストレッチとヨガを組み合わせています。普段の生活では使うことのない筋肉を動かし体全体のバランスが整い、血流も良くなり新陳代謝UP効果を狙います。

簡単ボクシング

音楽に合わせ、パンチ・キック等を組み合わせたボクシング風エクササイズです。初心者の方でも安心♪最初にパンチの打ち方から練習します。

Be-Bodyサーキット

有酸素と無酸素運動を交互に行うプログラムです。脂肪が燃えやすい心拍数で動くことにより 汗をかきたい方や効率よくトレーニングしたい方にオススメです。(例：ステップやスクワット・腹筋など)

みんなで筋トレ

上半身・下半身に分けて筋トレを行います。1人で筋トレするのが苦手な方や、マシン以外でのトレーニングを行いたい方におすすめです。

ボール骨盤体幹トレ

有酸素と無酸素運動を交互に行うプログラムです。脂肪が燃えやすい心拍数で動くことにより効率よくトレーニングができます。