1/15(日)Be-fit24古川橋店グランドオープン!!!
2017年1月15日(日)京阪本線「古川橋駅」徒歩3分の場所に、24時間フィットネス【Be-fit24古川橋店】がグランドオープン致します!d( ・ω´・+)
駅近で仕事終わりにも利用できて便利♪無料・有料ロッカーやシャワ ...
ストレッチのさまざまな効果について
みなさま、ストレッチしてますか??(*^^*)
ストレッチをすることで筋肉が伸び、怪我の予防に繋がることは知っていますよね?
ストレッチにはその他にもいろいろな効果があるんですよ!
柔らかくて上質な筋肉になるので ...
ふとした時に実践できる!下半身スッキリポーズ!
お仕事などで忙しく、シェイプアップのための時間が取れていない方は必見!
今回はデスクワーク中にできる!下半身をスッキリのためのポーズを3つお教えします!①お尻をきゅっと 引き締めて椅子に座る②両脚をピッタリつけて 膝とアキレス腱 ...
美しい「くびれ」を手に入れよう!
最近お腹周りのでっぷりしたお肉が気になる…。そんなあなたは「くびれ作り」に挑戦してみませんか?
Be-fit24で美しいクビレを手に入れましょう!
腹斜筋を鍛えるには、「ひねる、よじる」の動作を加えると良いです!
シット ...
ランニングマシンでの走る姿勢
使用率の高いマシンの一つにトレッドミルがあります。いわゆるランニングマシンですね。
トレッドミルで走っている際の姿勢、皆さま気にされていますか?
走り方について 猫背で背中が丸まり、 腰が落ちて膝を中心とした ...