Be-fit24古川橋店

2017年1月15日(日)京阪本線「古川橋駅」徒歩3分の場所に、24時間フィットネス【Be-fit24古川橋店】がグランドオープン致します！d( ･ω´･+)

駅近で仕事終わりにも利用できて便利♪無料・有料ロッカーやシャワ ...

エクササイズ

みなさま、ストレッチしてますか？？(*^^*)

ストレッチをすることで筋肉が伸び、怪我の予防に繋がることは知っていますよね？

ストレッチにはその他にもいろいろな効果があるんですよ！

柔らかくて上質な筋肉になるので ...

その他, シェイプアップ

お仕事などで忙しく、シェイプアップのための時間が取れていない方は必見！

今回はデスクワーク中にできる！下半身をスッキリのためのポーズを3つお教えします！①お尻をきゅっと 引き締めて椅子に座る②両脚をピッタリつけて 膝とアキレス腱 ...

シェイプアップ

最近お腹周りのでっぷりしたお肉が気になる…。そんなあなたは「くびれ作り」に挑戦してみませんか？

Be-fit24で美しいクビレを手に入れましょう！
腹斜筋を鍛えるには、「ひねる、よじる」の動作を加えると良いです！
シット ...

マシン

使用率の高いマシンの一つにトレッドミルがあります。いわゆるランニングマシンですね。

トレッドミルで走っている際の姿勢、皆さま気にされていますか？

走り方について 猫背で背中が丸まり、 腰が落ちて膝を中心とした ...