筋力アップ・シェイプアップに関する記事です。

その他, エクササイズ, シェイプアップ, マシン

ほっそり伸びた二の腕って女性的ですよね！
でもその大敵が二の腕のぷよぷよお肉!

そのたるみを取ろうと思ってもなかなか取れないですよね…。(涙)
半袖・ノースリーブになる夏までには絶対引き締まった手の腕を手に ...

その他, シェイプアップ

お仕事などで忙しく、シェイプアップのための時間が取れていない方は必見！

今回はデスクワーク中にできる！下半身をスッキリのためのポーズを3つお教えします！①お尻をきゅっと 引き締めて椅子に座る②両脚をピッタリつけて 膝とアキレス腱 ...

シェイプアップ

最近お腹周りのでっぷりしたお肉が気になる…。そんなあなたは「くびれ作り」に挑戦してみませんか？

Be-fit24で美しいクビレを手に入れましょう！
腹斜筋を鍛えるには、「ひねる、よじる」の動作を加えると良いです！
シット ...