その他, エクササイズ, シェイプアップ, マシン

ほっそり伸びた二の腕って女性的ですよね!
でもその大敵が二の腕のぷよぷよお肉!

そのたるみを取ろうと思ってもなかなか取れないですよね…。(涙)
半袖・ノースリーブになる夏までには絶対引き締まった手の腕を手に ...

エクササイズ

みなさま、ストレッチしてますか??(*^^*)

ストレッチをすることで筋肉が伸び、怪我の予防に繋がることは知っていますよね?

ストレッチにはその他にもいろいろな効果があるんですよ!

柔らかくて上質な筋肉になるので ...