使用率の高いマシンの一つにトレッドミルがあります。いわゆるランニングマシンですね。
トレッドミルで走っている際の姿勢、皆さま気にされていますか?
走り方について 猫背で背中が丸まり、 腰が落ちて膝を中心とした 走り方は、日本人に多いです。
肩甲骨を寄せて骨盤が 前傾すると腰が高くなり、 股関節中心のよい走りに なります!外国人の方に多いです。
自分では気づきにくい走る時の正しい姿勢、スタッフにお気軽にお聞きくださいね!
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使用率の高いマシンの一つにトレッドミルがあります。いわゆるランニングマシンですね。
トレッドミルで走っている際の姿勢、皆さま気にされていますか?
走り方について 猫背で背中が丸まり、 腰が落ちて膝を中心とした 走り方は、日本人に多いです。
肩甲骨を寄せて骨盤が 前傾すると腰が高くなり、 股関節中心のよい走りに なります!外国人の方に多いです。
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