ランニングマシンでの走る姿勢

使用率の高いマシンの一つにトレッドミルがあります。いわゆるランニングマシンですね。

トレッドミルで走っている際の姿勢、皆さま気にされていますか？

走り方について🏃 猫背で背中が丸まり、 腰が落ちて膝を中心とした 走り方は、日本人に多いです。

肩甲骨を寄せて骨盤が 前傾すると腰が高くなり、 股関節中心のよい走りに なります！外国人の方に多いです。

自分では気づきにくい走る時の正しい姿勢、スタッフにお気軽にお聞きくださいね！